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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。