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　　在
这个时节该如何
 调理 养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。