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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。