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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 
俗
语称“春日吃春芽”， 也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。