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　　在这个时节该如

 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。