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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝  。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。