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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔

肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。