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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。