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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。