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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。