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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季 
节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免

肝火上炎。