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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。