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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。