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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。