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　　在
这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。