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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，

以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。