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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。