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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。