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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。