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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。