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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏
肝柔肝。另

外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。