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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。