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　　在这个时 节该如何

调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。