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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上

炎。