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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就  是 说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。