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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。