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　　 在这个
时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。