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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。