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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物， 以免肝 火上 炎。