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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。