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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。