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　　在这个时节该如
何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。