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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。