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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜 ，如韭
菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。