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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。