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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。