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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。