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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就 是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。