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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。