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　　 在这个
 时节

该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。