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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。