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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称


“ 春

日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。