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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。