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　　 在这个  时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。