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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
， 以免肝火上炎。