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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。