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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。