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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。