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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。