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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。